Aerial Yoga im Nägler’s Spa

Mal so richtig durchhängen, entspannen und die Welt um sich herum vergessen - davon träumen viele Menschen. Doch es ist gar nicht so leicht, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und dabei Körper und Geist gleichzeitig noch was Gutes zu tun. Mit Aerial Yoga klappt’s, und sogar die Seele macht Freudensprünge. Genau richtig für alle, die ihr Leben einmal aus einer ganz anderen Perspektive betrachten möchten. Reinschnuppern kann man im Nägler’s Spa in Oestrich-Winkel. Das „Näglers Fine Lounge Hotel“ im Herzen des Rheingaus setzt auf Wohlfühl-Aufenthalte für seine Gäste und lädt auch Nicht-Hausgäste in den Wellness-Bereich ein.

Ab 10. Mai dann auch zum Aerial Yoga. Jeweils von 9.00 bis 10.30 Uhr ist Yoga-Trainerin Alex vor Ort und zeigt, wie’s geht. EUR 25,- Euro kostet die Kurseinheit. Maximal 10 Personen können mitmachen. Damen und Herren sind gleichermaßen willkommen. Allerdings nur auf Anmeldung

Perspektivenwechsel tut gut

Mit seinen Entspannungsübungen ist Aerial Yoga besonders für Anfänger geeignet. Die Übungen, auch Asanas genannt, werden in leuchtend bunten Trapeztüchern, die von Decke hängen, durchgeführt. Dabei wird das Körpergewicht an das Tuch abgegeben und man erlebt ein Gefühl von Schwerelosigkeit. Im Rahmen der Übungen werden alle Muskelgruppen an Armen, Beinen, am Rücken und am Bauch sowie auch die Schultermuskulatur trainiert. Gleichzeitig wird der gesamte Körper sanft gedehnt und Kraft, Ausdauer, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit werden gefördert.

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